金融サラリーマントレーニーです。筋トレをすることによるメリットはたくさんあります。その中で私が思う筋トレのメリットについてお伝えします。
1.自己肯定感、自尊心が上がる
2.ストレス軽減
3.モテるホルモンが出る
筋トレすることによるメリットは数え切れませんが、この3つを上げさせていただきます。
1.自己肯定感、自尊心が上がる
日々成長する自分に自己肯定感が出て、かっこよくなる体に自尊心が上がります。バーベルを100㎏上げた時は町で見かけるヤンキーも、怖い上司もいざとなれば力でねじ伏せることができるのだからという謎の自信が手に入ります。
2.ストレス軽減
筋トレするとホルモンバランスや自律神経も整いストレスが軽減します。特に上司にストレスを感じた時は上司の顔を思い浮かべてうぉりゃーとやってみてください。落ち着きますし、いつもより筋出力が高まり、より重いおもりを上げるいことができ自尊心爆上がりです。
3.モテるホルモンが出る
筋トレすることによってモテホルモンと呼ばれるテストステロンが分泌されます。女性は男性のテストステロンを嗅ぎ分けるといわれていますので、テストステロンの分泌を増やすことで女性が引き寄せられます。仕事ができる人や経営者もテストステロンの分泌が多いといわれています。
最後に
みんな、筋トレをしましょう！！筋トレは今からでも始められます！！
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