【筋トレ初心者必見】ジム選び3つの比較

よし、ジムに行こう！と思い腰を上げてみたものの、結局どこに行ったらいいのか悩み、先延ばしにしている方もいらっしゃると思います。その中でジム選びのポイントをお伝えしていきます。

１．マッチョの聖地【ゴールドジム】

2.サラリーマンの味方【エニタイムフィットネス等の24時間ジム】

3.パーソナルトレーニング

１．マッチョの聖地【ゴールドジム】
会費11,550円～15,950円（カード登録料5500円）
営業時間は24時間のところもあるが店舗によって異なる。
マシーンが豊富。

まずはゴールドジムです。なんといってもフリーウエイトエリア、マシーンエリアともに豊富です。それにトレーナーもいて、何かわからないことがあればすぐに教えてくれます。マッチョもたくさんいてモチベーションにもなります。店舗スタッフによるパーソナルトレーニングも魅力ですし、最初は初心者向けに無料でマシーンの使い方を教えてくれるプログラムもあります！

2.サラリーマンの味方【エニタイムフィットネス等の24時間ジム】
会費約7000円から10000円弱
なんといってもエニタイムのカードキーを持っていれば、どこの店舗でも筋トレができるのがいいですね。転勤や出張が多いサラリーマンにはいい。店舗によって多少変わるが、マシーン、フリーウエイトともに少な目で混雑時には使えないことも。ただ24時間行き放題なので、早朝、深夜等忙しいサラリーマンにおすすめです。

3.パーソナルトレーニング
料金はトレーナーによって様々ですが、1回5000円から10000円が相場のようです。トップトレーナーにもなると30,000円になることも。ただ、食事管理から、筋トレメニューまでプロにお任せなので初心者にはお勧めです。トレーナーがいることでさぼる気持ちにもならないところがいいですね。